دوره درمان شناختی-رفتاری (CBT) یک رویکرد علمی و اثربخش برای تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی است که به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های عملی، مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس را مدیریت کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با نحوه شناسایی و اصلاح افکار منفی، تکنیک‌های آرام‌سازی، و استراتژی‌های مقابله با چالش‌های روزمره آشنا می‌شوند. این روش به افراد ابزارهایی برای بهبود سلامت روانی، افزایش خودآگاهی و دستیابی به زندگی با کیفیت‌تر می‌دهد.